Samadhi - Der Überbewusste Zustand

Mit Samadhi ist der Höhepunkt auf Weg der Erleuchtung gemeint. Der aus dem Sanskrit stammende Begriff bedeutet soviel wie das Ausrichten der Aufmerksamkeit. Es handelt sich um einen erweiterten Bewustseinszustand, in dem der Körper vollständig unter der Kontrolle des Geistes steht. Zu erreichen ist dieser Zustand durch Meditation, die über einen langen Zeitraum geübt werden muss.

Samadhi ist zugleich die letzte der acht Stufen des Ashtanga Yoga – oft wird auch die Bezeichnung Raja Yoga verwendet. Diese Form des Yoga soll dem Übenden die Herrschaft über seinen Geist erlangen lassen. Erreicht wird dies durch stetiges Üben der acht Stufen des Ashtanga Yoga, die Übungen zur Konzentration, Meditation und zur körperlichen Stärkung enthalten.

Sprechen wir in unseren Breiten von Yoga Unterricht, so ist normalerweise das klassische Hatha Yoga gemeint. Hatha Yoga dient den alten Schriften zufolge der Vorbereitung auf die drei höheren Stufen des Ashtanga Yoga (Dharana, Dhyana und Samadhi). An anderer Stelle wird Hatha aber auch als eigenständiger Yoga Weg beschrieben, der durch den Yoga Lehrer vermittelt wird. Dies liegt daran, dass auch Elemente aus den höheren Stufen des Raja Yoga in den Übungen des Hatha Yoga auftauchen. Beim Hatha Yoga sind körperliche Übungen (Asanas) zur Stärkung der körperlichen Konstitution aber auch Atemübungen (Pranayama) enthalten. Gerade die Atemübungen enthalten auch Aspekte der Konzentration und Meditation.

In der Yoga Schule des Iyengar Yoga werden Hilfsmittel verwendet um Asanas zu intensivieren oder zu entschärfen. Beim Power Yoga werden Übungen in fliessender Abfolge und ohne Pause zwischen den einzelnen Asanas durchgeführt. Normalerweise wird Power Yoga in Fitness-Studios angeboten, die weniger Wert auf den Weg des Yoga legen, sondern vielmehr eine Art Workout daraus machen.