Literatur zu Pilates Yoga
Yoga-Pilates für Einsteiger, m. Audio-CD
Das praktische Übungsbuch für zu Hause. Mit vollständigem Grundkurs auf CD
Yoga zur Entspannung, Pilates für die gute Figur das ergibt das ideale Training für körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Ausgeglichenheit. Dieses Einsteigerbuch bietet ein komplettes Yoga-Pilates-Grundprogramm sowie spezielle Übungen, die Rücken, Nacken und Schultern kräftigen, die Haltung verbessern und für innere Harmonie sorgen.
Yoga & Pilates perfekt kombiniert
Der Megatrend in den Fitness-Studios - die Kombination von Yoga und Pilates: das optimale Training zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen mit Kurzprogrammen für spezielle Ziele, z.B. Aufwachen oder Stressabbau.
Chakra-Energie, m Audio-CD
So aktivieren Sie Ihre 7 Kraftquellen. Die besten Übungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi
Die sieben Chakras sind wichtige Energiezentren: Sie nehmen die Lebensenergie auf und leiten sie weiter durch den gesamten menschlichen Körper. Kommt es dabei zu Blockaden oder wird der Energiefluss gar dauerhaft gestört, ist die Gesundheit ernsthaft gefährdet.In diesem praktischen 7-Schritte-Programm lernt man durch verschiedene Übungen, gezielte Atemtechnik und heilsame Meditationen die Chakras wieder zu aktivieren. Ganz gleich, in welcher Reihenfolge der Schritte mit den einfachen Anleitungen gelingt es spielend, Blockaden zu lösen und neue Kraft zu tanken.
