Yoga

Yoga stammt aus Indien und fußt auf Prinzipien des Hinduismus und des Buddhismus. Es handelt sich hierbei um eine philosophische Lehre, die sowohl geistige als auch körperliche Übungen enthalten kann. Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und meint die Vereinigung des Körpers und der Seele zum Zwecke der Konzentration und Sammlung. Der zum Erreichen dieses Ziels einzuschlagende Weg kann dabei differieren.

Im westeuropäischen und nordamerikanischen Raum besteht ein gänzlich anderes Verständnis vom Yoga. Hier wird meist nur der körperliche Aspekt des Yoga beachtet. Spricht man in unserem Kulturkreis von Yoga, so sind im Normalfall körperliche Übungen (Asanas) gemeint, die primär der physischen Stärkung dienen.

Diese körperbetonten Yoga-Praktiken werden unter der Bezeichnung Hatha Yoga zusammengefasst. Hatha Yoga ist eine Untermenge des Raja Yoga und vereinigt Übungen zur körperlichen Ertüchtigung und Atemübungen miteinander. Damit werden die durch einen Yoga Lehrer vermittelten „neidrigeren” Stufen des achtgliedrigen Raja Yoga zusammengefasst. Das Üben des Hatha Yoga soll den Schüler auf die geistig wie körperlich Anstrengenden höheren Stufen des Raja Yoga – auch Ashtanga Yoga genannt – vorbereiten. Die eher spirituell orientierten höheren Stufen des Raja oder auch Kriya Yoga sind: Dharana (Konzentration), Dhyana (Versenkung) sowie Samadhi (Erleuchtung)

Raja Yoga ist eine der vier klassischen Yoga-Arten, die sich in den zu vermittelnden Inhalten des Unterricht unterscheiden. Neben dem Raja Yoga zählen auch der Jnana Yoga, der Karma Yoga und der Bhakti Yoga zu diesen klassischen Stilen. Hatha Yoga kennt, neben den Übungen zur körperlichen Ertüchtigung auch spezielle Atemübungen, die sogenannten Pranayama.

Obwohl Deutschlands erste Yogaschule bereits in den 1930er Jahren eröffnet wurde, erlangte Yoga erst in den späten 1960er Jahren gesteigertes Interesse. Mitte der 1970er Jahre wurde Yoga dann zu einem wahren Volkssport. Heute gibt es in allen großen Ballungsräumen – wie Berlin, Köln, München oder Hamburg – zahlreiche Yogaschulen. Viele haben sich auf neuartige Yoga-Arten spezialisiert, die allerdings nicht mehr viel mit den ursprünglichen Yoga-Richtungen gemein haben.

Modernere Schules des Yoga stellen etwa der Power Yoga, der Iyengar Yoga, der Pilates Yoga oder auch der Bikram Yoga dar.

Hatha Yoga Kurse, Köln

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Brigitte-M. Speth
- Heilpraktikerin -
Händelstr. 12
50674 Köln
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