Iyengar Yoga

Unter dem Iyengar Yoga versteht man einen moderneren Weg des Yoga, der viele Parallelen zur klassischen Variante des Hatha Yoga enthält. Der Name stammt vom Begründer des Iyengar Yoga, der das hier verwendete System erdacht und durch langjährige Erforschung des Yoga zu einer eigenen Schule entwickelt hat. B.K.S. Iyengar, der im Jahre 1918 gebohren wurde, ist auch als Autor zahlreicher Bücher bekannt, die sich mit den Hintergründen des Yoga beschäftigen.

Nachdem Iyengar Asanas aufgrund seiner eigenen Erfahrungen beim Üben derselben auf ihre Wirkungen untersucht hatte, stellte er ein eigenes System zusammen. Die in diesem System enthaltenen Übungen sind abgewandeltet Formen der traditionellen Asanas. Auch führte er diverse Hilfsmittel ein, welche er in die Ausführung der Übungen integrierte. Diese Hilfsmittel, etwa Matten, Kissen, Klötze oder Gurte, wurden unter zwei Gesichtspunkten in die von ihm ersannten Übungsvariationen eingebaut.

Zum Einen sollten die Hilfsmittel körperlich eingeschränkten Übenden trotz ihrer Einschränkungen das Üben ermöglichen. Als zweiten Einsatzzweck dienen die Hilfsmittel der Intensivierung der Übungen – beispielsweise ermöglichen sie eine präzisere Ausführung von Asanas.

Auch hat Iyengar eine Zertifizierung zu seiner Yoga Praxis eingeführt, in der mittels einer dreijährigen Ausbildung sowohl die philosophischen als auch die physiologischen Aspekte vermittelt werden. Nach Absolvierung dieser Ausbildung kann sich der Absolvent Iyengar Yoga Lehrer nennen und den entsprechenden Unterricht anbieten. Besonderes Augenmerk liegt beim Iyengar Yoga auf der korrekten technischen Ausführung der einzelnen Asanas. Der Iyengar Yoga Unterricht beachtet auch individuelle Rahmenbedingungen des Schülers. Hierzulande haben sich zahlreiche Yoga Schulen auf den Iyengar Yoga spezialisiert.

Ebenfalls eine der modereneren Arten des Yoga ist das sogenannte Power Yoga. Diese Form wird zumeist in Fitness-Studios angeboten und eher selten in einer traditionellen Yoga Schule. Hier gehen einzelne Übungen ineinander über und es werden keine Pausen zwischen den Übungen eingelegt. Weitere Richtungen des Yoga sind Pilates Yoga oder das auch Hot Yoga genannte Bikram Yoga.