Pilates Yoga nach Joseph Hubert Pilates

Das von Joseph Hubert Pilates entwickelte, ganzheitliche Körpertraining Pilates – auch als Pilates-Methode bezeichnet – dient der Stärkung der Muskulatur. Pilates, der sich während des Ersten Weltkrieges unter Anderem mit der östlichen Philosophie des Yoga beschäftigte, ersann aus seinen Studien ein eigenes Übungssystem.

Aber Pilates ist im klassischen Sinne keine Yoga Schule. Vielmehr bedient sich Pilates einiger Methoden des Yoga. Anders als beim Yoga Unterricht strebt der Pilates Übende nicht die Ziele an, welche die klassischen Formen des Yoga verfolgen.

Auffallend ist dennoch, dass einzelne Komponenten des Yoga sich auch in der Pilates-Methode wiederfinden. So wird bei Pilates nicht nur auf eine Verbesserung der körperlichen Konstitution hingearbeitet. Auch traditionelle Anteile des Yoga – genauer gesagt Anteile des Hatha Yoga –, etwa das Üben einer bewussten Atmung (vgl. auch Pranayama) oder der Konzentration auf den eigenen Körper, sind unverkennbar. Die von Pilates vermittelten Übungen ähneln dabei den aus dem Ashtanga Yoga bekannten Übungen, den sogenannten Asanas. Ähnlich wie beim Iyengar Yoga, werden auch bei der Pilates-Methode bei bestimmten Übungen Hilfsmittel eingesetzt.

Seit einigen Jahren erfreut sich Pilates großer Beliebtheit. Der weiterhin anhaltende Wellness-Trend trägt zu seiner Verbreitung bei. Pilates wird in einer großen Zahl von Fitness-Studios angeboten. Die Qualität der vermittelten Inhalte differiert zum Teil erheblich. Nicht immer sind die in diesen Studios beschäftigten Lehrer mit den Methoden der Ursprünglichen Lehre des Pilates vertraut.

Weitere neuartige Varianten des Yoga werden unter Power Yoga, Iyengar Yoga und Bikram Yoga beschrieben.